Desde hace algún tiempo, en casa hemos tomado la costumbre de darle a los niños y niñas bebidas isotónicas, tipo acuarius, cuando están enfermos, con la intención de hidratarlos sobretodo cuando padecen fiebres altas y/o diarreas o virus estomacales.
Ahora parece que administrar Aquarius y en general bebidas isotónicas a los y las peques a modo de prevenir la deshidratación no es tan recomendable porque la pérdida de líquido es distinta en función de si se da a través del sudor (como cuando realizamos ejercicio físico) o si se da a través de la diarrea.
El mineral que más pierde el cuerpo a través del sudor es el sodio mientras que el potasio es el que más perdemos a través del intestino.
Esta diferencia es importante en cuanto a que la composición de las bebidas isotónicas es pobre en potasio y muy alta en sodio y cloro ya que están concebidas para el deporte y en consecuencia para la pérdida de sales a través del sudor.
En caso de diarrea y trastorno intestinal entonces debemos tener en cuenta estas diferencias en la composición de sales y administrar mejor un suero preparado de los que podemos encontrar en la farmacia, que tienen más cantidad de potasio y menos de cloro.
Y en relación al cuidado del intestino…Si vuestro o vuestra peque está enfermo y debe tomar antibióticos, podéis consultar con el o la pediatra la ingestión de un probiótico para que la flora intestinal no sufra.
Otra opción es añadir a la dieta algunos alimentos ricos en bacterias beneficiosas que favorecerán el buen estado de la flora intestinal como el yogur natural, el kéfir, el chucrut, la sopa de miso o los pepinillos encurtidos.
¿Y vosotros? ¿Tenéis la costumbre de dar bebidas isotónicas cuando están malitos/as?
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Una respuesta a Bebidas Isotónicas para los niños cuando estan malitos