Cómo prevenir las estrías durante el embarazo

Uno de los mayores temores de las mujeres embarazadas es el inevitable sobrepeso y la futura aparición de las estrías en el cuerpo. Estas estrías se producen por la falta de elasticidad en la piel y se suelen formar en zonas como la barriga, el pecho y las caderas.

Para poder combatirlas lo más aconsejable es seguir una serie de pautas y consejos que ayuden a la prevención de las mismas. Toma nota de dichos consejos y olvídate de sufrir este problema en la piel.

Close up of a belly of a pregnant woman with the hands touching it

Cómo prevenir las estrías durante el embarazo

  • Una de las mejoras formas de prevenir la aparición de futuras estrías durante el embarazo, es aplicar un tipo de crema hidratante que le vaya perfectamente a tu piel. Es recomendable aplicar dicha crema unas dos veces al día por las zonas de tu cuerpo más propensas a sufrir las estrías.
  • Otro aspecto esencial para prevenir las estrías consiste en beber abundante agua durante todo el día. Unos dos litros de agua diarios te ayudará a mantener tu cuerpo perfectamente hidratado y una piel elástica y tersa.
  • Evita en todo lo que puedas la exposición al sol. Los rayos solares no son nada buenos para un buen cuidado de tu piel y pueden provocar una mayor resequedad en la misma. Usa algún tipo de protector solar que te ayude a cuidar tu piel correctamente.

eliminar las estrías

  • La alimentación juega un papel fundamental durante todo el embarazo. Una dieta sana y equilibrada aportará los nutrientes esenciales al organismo y podrás presumir de una piel perfecta y sin estrías.
  • El ejercicio físico también es esencial a la hora de prevenir la aparición de estrías en la piel. Unos 30 minutos de deporte al día son perfectos para mantener una piel en perfecto estado y sin estrías.
  • Una vez hayas dado a luz, es aconsejable que te apliques algún tipo de crema antiestrías en la piel. Hazlo durante unos 3 meses más o menos ya que pasado ese tiempo, la piel suele volver a su estado natural. 
  • Opta por un estilo de vida saludable y elimina de la misma los malos hábitos como la ingesta de alcohol o el fumar tabaco.

Si sigues estas sencillas y prácticas pautas durante el día a día, no tendrás ningún tipo de problema para prevenir la aparición de las odiosas estrías en tu cuerpo. 

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Acerca de mariajoser

Maestra, Psicopedagoga y Madre
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